ULJE CRNOG KIMA – DO ZDRAVLJA SA ELANOM

Kada smo kupili mašinu za hladno cijeđenje ulja počela sam mnogo čitati i tražiti kako se sva ta ulja mogu koristiti. Istraživala sam i dijelila informacije o uljima na Instagramu, ne sluteći koliko će jedno od njih, postati centralna tema mog interesovanja. Vremenom sam otkrila bogatstvo sadržaja o ulju crnog kima – od naučnih radova i iskustava ljudi do naslova u člancima. Nisam mogla vjerovati da postoji ulje koje je toliko ljekovito i sadržajno po svom sastavu.

Odlučila sam da detaljnije pričam o ulju crnog kima, da ga testiram na sebi, razgovaram sa ljudima i konsultujem se sa stručnjacima. Kako je moje interesovanje raslo, sve više vas je dijelilo pozitivne utiske, dobre rezultate i činjenicu da ulje pomaže. Danas, želim podijeliti svoja saznanja i iskustva s vama.

Ulje crnog kima je bogato fitonutrijentima, vitaminima i mineralima koji imaju širok spektar zdravstvenih koristi. Njegova antiseptička, protuupalna i antioksidativna svojstva čine ga idealnim dodatkom ishrani.

Evo nekoliko ključnih načina na koje ulje crnog kima utiče na naše zdravlje:

Kako ulje crnog kima utiče na nas?

Jačanje Imunog Sistema

Ulje crnog kima može poboljšati otpornost organizma na različite infekcije i bolesti, zahvaljujući svojim antimikrobnim svojstvima. Redovno konzumiranje ulja može pomoći u održavanju jakog imunog sistema, što je posebno važno u sezoni prehlada i gripa.

Alergije

Aktivni sastojci u ulju crnog kima, kao što je timokinon, imaju snažna antiinflamatorna svojstva koja pomažu u smanjenju upalnih reakcija u tijelu. Ovo je posebno korisno kod alergijskih stanja kao što su sezonske alergije, astma i atopijski dermatitis. Antihistaminska svojstva ulja crnog kima smanjuju proizvodnju histamina u organizmu, što može ublažiti simptome kao što su svrab, kijanje i curenje nosa.

Regulacija Probave

Ulje crnog kima može pomoći u smirivanju probavnih smetnji poput nadutosti, grčeva i probavnih problema. Njegova svojstva pomažu u održavanju zdravog probavnog sistema, a posljedica toga je osjećaj elana u tijelu.

Smanjenje Upala

Aktivni sastojci u ulju crnog kima mogu pomoći u smanjenju upalnih procesa u tijelu, što je posebno korisno kod stanja poput artritisa i alergija. Njegova antiinflamatorna svojstva čine ga prirodnom pomoći za mnoge upalne bolesti.

Poboljšanje Respiratornog Zdravlja

Ulje crnog kima može olakšati simptome astme, alergija i drugih respiratornih problema zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima. Mnogi korisnici su prijavili poboljšanje simptoma nakon redovne upotrebe ulja.
U knjizi „Čudesno liječenje ćurekotom“ Merzuk Ali Ibrahim navodi se da eksperimenti vršeni na životinjama pokazuju da ekstrakt nigelina (koji se nalazi u crnom kimu) nema nijedan štetan ili toksičan učinak, čak i u većim količinama.

Naruči svoju bočicu

Kliknite ovdje

Kako koristiti ulje?

Oralna konzumacija

Jedan od najčešćih načina korišćenja ulja crnog kima je oralna upotreba. Preporučuje se uzimanje jedne do dve kašičice ulja crnog kima svakog jutra prije doručka. Možete ga uzeti samostalno ili pomiješano s medom, čajem ili jogurtom radi poboljšanja ukusa.

Dodavanje u hranu

Ulje crnog kima možete dodati u različite vrste hrane. Dodajte ga u salate, jogurte, smoothie ili druga jela kao dodatak vašoj svakodnevnoj ishrani. Ovo je odličan način da redovno konzumirate ulje crnog kima i iskoristite njegove zdravstvene prednosti.

Ulje crnog kima za djecu, trudnice i dojilje

Djeca, trudnice i dojilje mogu koristiti ulje crnog kima (jednu malu kašiku dnevno), ali je preporučljivo konsultovati se sa doktorom, nutricionistom ili farmaceutom prije upotrebe. Ulje i sjeme crnog kima su svakako bezbjedni za upotrebu u redovnoj ishrani i mogu se naći u većini marketa. Takođe, preporučuje se početi sa malom količinom i pratiti reakciju organizma.

Naruči svoju bočicu

Kliknite ovdje

Ulje crnog kima i koža

Ulje crnog kima može pomoći u ublažavanju simptoma ekcema i psorijaze zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima. Redovna primjena može umiriti svrbež, suhoću i iritaciju kože.

Hidratacija

Ulje crnog kima je bogato esencijalnim masnim kiselinama koje dubinski hidratiziraju kožu, čineći je mekom, glatkom i nahranjenom.

Antioksidativna zaštita

Sadrži antioksidante poput vitamina E koji pomažu u zaštiti kože od slobodnih radikala i oštećenja uzrokovanih vanjskim faktorima poput UV zračenja i onečišćenja.

Protuupalna svojstva

Ulje crnog kima ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smirivanju upaljenih područja kože, ublažavanju crvenila, iritacije i osipa.

Oporavak od ožiljaka

Ulje crnog kima može potaknuti regeneraciju kože i pomoći u izgladnjivanju ožiljaka i pigmentacijskih promjena. Redovita primjena može smanjiti vidljivost ožiljaka i poboljšati teksturu kože.

Anti-aging svojstva

Vitamin E i druge hranjive tvari u ulju crnog kima pomažu u poticanju obnove stanica kože, smanjenju pojava bora i finih linija te održavanju mladolikog izgleda kože.

Zaštita od ekcema i psorijaze

Ulje crnog kima može pomoći u ublažavanju simptoma ekcema i psorijaze zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima. Redovita primjena može umiriti svrbež, suhoću i iritaciju kože.

Kako koristiti?

Direktna primjena na kožu

Najjednostavniji način je direktno nanošenje ulja crnog kima na kožu. Nakapajte nekoliko kapi ulja na dlanove i nježno utrljajte na čistu kožu lica ili tijela. Masirajte ulje kružnim pokretima dok se potpuno ne upije. Ovo je odlično za hidrataciju i njegu suhe ili problematične kože.

Dodavanje u kozmetičke proizvode

Možete dodati nekoliko kapi ulja crnog kima u svoje omiljene kreme, losione ili serume kako biste pojačali njihove hidratantne i njegujuće efekte. Pomiješajte ulje s kozmetičkim proizvodom prije nanošenja na kožu.

Maska za lice

Napravite masku za lice miješanjem ulja crnog kima s drugim sastojcima poput meda, jogurta ili avokada. Nanesite smjesu na čisto lice i ostavite da djeluje 15-20 minuta prije ispiranja mlakom vodom. Ovo će hidratizirati i osvježiti kožu, ostavljajući je mekom i blistavom.

Tretman za akne

Za tretiranje akni, nanesite malu količinu ulja crnog kima direktno na problematična područja kože pomoću pamučnog brisa ili štapića za uši. Ostavite da djeluje preko noći ili nekoliko sati prije ispiranja. Redovita primjena može pomoći u suzbijanju bakterija, smanjenju upale i ublažavanju akni.

Prije nego što počnete koristiti ulje crnog kima, uvijek je važno napraviti patch test kako biste provjerili da li ste alergični ili osjetljivi na ulje.